Mel com laranja e Banana
Receitas para diabeticos / Receitas diet
Prep: 5 minutos. Quando você está com fome no café da manhã na hora do jantar, desfrutar de uma taça de esta fruta doce cunhadas com uma omelete.
Rendimento: 3 porções (tamanho da dose: 1 xícara)
Informação Nutricional
- Calorias por porção: 122
- Calorias provenientes de gordura: 3%
- Gordura por porção: 0.4g
- A gordura saturada por porção: 0.1g
- Gordura monoinsaturada por porção: 0.0g
- Gordura poliinsaturada por porção: 0.0g
- Proteína por porção: 1.5g
- Carboidratos por porção: 31,3 g
- Fibra por porção: 3.4g
- Colesterol por porção: 0.0mg
- Ferro por porção: 0,6 mg
- De sódio por porção: 2mg
- O cálcio por porção: 26 mg
Bom saber
Não há necessidade de cortar doces enquanto assiste ao seu peso! A fruta é uma ótima alternativa para doces mais engorda, e fornece vitamina C e fibras. As bananas são uma excelente fonte de potássio, para arrancar.
Esta receita é
- diabético
- Sem Glúten
- baixa Caloria
- baixo colesterol
- baixo Teor De Gordura
- Baixo teor de gordura saturada
- baixa de sódio
Ingredientes:
1 (24 onças) seções grapefruit vermelho frasco refrigerado (cerca de 2 xícaras)
1 xícara de banana em fatias (cerca de 1)
1 colher de sopa de hortelã fresca picada
1 colher de sopa de mel
Preparação:
Escorra seções de toranja, reservando 1/4 xícara de suco.
Combinar seções grapefruit, suco, e os demais ingredientes em uma tigela média. Misture delicadamente para revestir. Sirva imediatamente, ou cubra e leve à geladeira.
Fonte: Cozinhar luz Superfast Ceias
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