Dica 2 Para diabetes Tipo 2

13/08/2015 17:03

Diabetes tipo 2: Atividade física


Todo mundo precisa de um exercício aeróbico regular, e as pessoas que têm diabetes tipo 2 não são excepção. Obter do OK do seu médico antes de iniciar um programa de exercícios. Em seguida, escolha atividades que você gosta: tais como caminhadas, natação e ciclismo. O que é mais importante é fazer parte de sua rotina diária de atividade física.

Pelo menos 30 minutos de exercício aeróbio na maioria dos dias da semana. Alongamento e exercícios de treinamento de força são importantes, também. Se você não estive ativo por um tempo, comece devagar e aumente gradualmente.

Uma combinação de exercícios - exercícios aeróbicos, como caminhar ou dançar na maioria dos dias, combinado com treinamento de resistência, yoga: tal como levantamento de peso uma ou duas vezes por semana - ajuda Muitas vezes Efetivamente controlar o açúcar no sangue mais do que qualquer tipo de exercício.

Lembre-se que a atividade física reduz o açúcar no sangue. Verifique se o seu nível de açúcar no sangue antes de qualquer atividade. Talvez você precise comer um lanche antes do exercício para ajudar a evitar baixa de mais o açúcar no sangue se você tomar medicamentos para diabetes que baixam o açúcar no sangue.

Diabetes tipo 2 2 de 7diabetes tipo 2

Tratamentos para diabetes tipo 2

Diabetes tipo 2

Fonte: Por Mayo Clinic equipe

 

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Por que eu devo usar  insulina ?
Insulina é o medicamento mais antigo para tratar o diabetes É o medicamento que  apresenta menor quantidade de efeitos colaterais 
Atualmente existem 7 tipos de insulinas sendo comercializadas no Brasil: NPH (Novolin N, Humulin N, Insunorm N), Regular (Novolin R, Humulin R,
Insunorm R), Glargina (Lantus), Detemir (Levemir), Aspart (Novorapid, Novomix 30), Lispro (Humalog, Humalog Mix 25, Humalog Mix 50), Glulisina
(Apidra).

Método Avançado "Eu Gosto, Eu Posso"

No Módulo 1 você vai aprender como ter este controle em suas mãos, compreendendo como funciona o sistema digestivo e como os alimentos influenciam a glicemia.  Vamos conversar sobre as metas terapêuticas, que são os valores de glicemia e hemoglobina glicada ideais para atingir o resultado que você e o seu médico esperam. Muitas pessoas não compreendem seu tratamento, apenas seguem ordens mecanicamente o que geram dúvidas, angústias e limitações.
No Módulo 2 conversaremos sobre os grupos específicos de alimentos, como: os carboidratos, as carnes, as gorduras e as frutas. Você será capacitado para decidir como comer e quanto comer, além de esclarecer várias dúvidas sobre estes alimentos tão presentes no nosso dia a dia.
Já no Módulo 3 vamos mostrar em detalhes o que realmente é verdade e o que é mito na alimentação do Diabetes. Você vai saber como os produtos diet podem ser uma armadilha para o controle da glicemia.

 

 Diabetes Tipo 2 E Exercício Físico

Dores resolvidas:
- Não saber diagnosticar a Diabetes tipo 2 (DM2)
- Não saber os cuidados específicos com a pessoa que tem DM2 durante o exercícios
- Não saber quais os órgão sofrem mais se não houver um bom controle
- Não saber qual a influência do exercício sobre o controle da DM2
- Não saber os níveis ideais de açúcar no sangue

Autor conceituado e altamente qualificado profissionalmente:
6 anos de medicina + 2 anos de pós-graduação em Medicina do Esporte + 2 anos de Residência Médica em Medicina de Família + Autor best-seller de e-books na área médica
>> Primeira publicação direcionada para outras áreas da saúde